智能喝水提醒与记录工作流

工作流名称

智能喝水提醒与记录工作流

主要功能和亮点

该工作流通过定时触发，结合Slack消息交互和OpenAI智能生成健康提醒文案，实现个性化、智能化的喝水提醒。用户可通过Slack按钮快速记录饮水量，饮水数据自动同步至Google Sheets进行集中管理和数据汇总。特别集成了iOS快捷指令链接，方便用户一键更新健康应用的水分日志。整个流程自动判断用户是否近期已饮水，智能调整提醒间隔，避免打扰过频。

解决的核心问题

• 解决了日常饮水提醒的单调和易忽视问题，通过AI生成专业且鼓励性的文案，提升用户响应率。
• 解决了饮水数据分散、难以统计的问题，实现了自动数据记录及汇总分析。
• 避免重复频繁提醒，提升提醒的科学性和用户体验。
• 融合多平台操作流程，简化用户饮水习惯养成的操作步骤。

应用场景

• 适合注重健康管理的个人用户，尤其是对饮水量有科学要求的人群。
• 企业健康管理团队为员工推送健康提醒。
• 健康教练或中医养生顾问为客户提供自动化饮水指导。
• 结合iOS快捷指令的用户，便于与苹果健康应用联动。

主要流程步骤

1. 定时触发：每天8点到23点间随机时间触发提醒。
2. 获取目标和当天饮水数据：从Google Sheets读取用户饮水目标和当天已饮水记录。
3. 数据汇总分析：统计当日饮水总量并计算进度。
4. 条件判断：判断用户是否在过去30分钟内已经饮水，若是则延迟提醒，避免频繁打扰。
5. 生成AI提醒文案：调用OpenAI GPT-4模型，根据用户饮水情况生成中医风格的健康提醒，内容包含提醒喝水的益处和不喝水的危害。
6. 发送Slack消息：推送带有智能文案和多档饮水量选择按钮的Slack消息，用户可直接点击记录饮水。
7. 记录饮水数据：点击按钮后将饮水量及时间同步写入Google Sheets。
8. 发送确认消息：在Slack中回复确认饮水成功的消息，并附带iOS健康快捷指令链接，方便用户同步健康App数据。

涉及的系统或服务

• Slack：作为提醒通知和用户交互的平台。
• Google Sheets：存储饮水目标、饮水记录和汇总数据。
• OpenAI GPT-4：智能生成个性化、专业的健康饮水提醒文案。
• iOS快捷指令：通过定制URL链接，帮助用户快速同步饮水数据到苹果健康应用。

适用人群或使用价值

• 关注健康和生活质量的个人用户，帮助养成良好饮水习惯。
• 企业健康福利管理者，为员工提供智能化健康提醒。
• 健康顾问和中医师，借助自动化工具提升服务效率。
• iOS设备用户，通过快捷指令实现健康数据智能联动。

这套工作流结合了自动化、智能化与健康管理理念，极大提升了饮水提醒的科学性和用户体验，是推动健康生活方式的有效工具。